秋の味覚「秋刀魚」の効果

秋刀魚は結構をよくして脳を活性化させる効果がある 血液をサラサラにするEPA、脳を活性化させるDHA、脂質の代謝を助け、皮膚や粘膜、髪などの細胞の再生に役立つビタミンB2が豊富 秋刀魚はダイエットにもそれ以外にも積極的に摂っていきたい。