食後の30分は安静に！

食後は血液が消化器官に集まり、
脳内に貧血状態に陥り
眠くなると考えている。

胃腸虚弱の人には食後の眠気や倦怠感、
横になりたくなるのが見られる

このような症状のある方は
食後にすぐ片付けや洗い物をせずに
30分くらい休みましょう！