朝ご飯でお味噌汁をお勧めする理由

✔︎具材にもよるがかなり低カロリー ✔︎善玉菌をふやす発酵食品（味噌）、海藻類やキノコ類、その他野菜などで食物繊維が豊富になり、腸内環境を整えてくれる。 ✔︎朝に水分摂取することで、腸の活動を促し、腸のぜん動運動を活発化させ、便秘改善が期待できる。 ✔︎胃が温まることで満腹ホルモンが分泌され、食欲抑制につながる。 といったメリットがあります！ 是非試してみて下さい😊