ホエイプロテインのメリット

・美容作用
・免疫力向上
・食欲抑制効果
・持ち運びに便利
・満腹中枢を刺激
・胃腸の負担が少ない
・アミノ酸スコアが100
・筋タンパク合成の材料
・調理の手間がかからない
・タンパク質のみを補給できる
・バイオロジカルバリューが高い
・狙ったタイミングで血中アミノ酸濃度を一気に高めることができる

タンパク質補給の観点で、リアルフードを完全にコントロールできる人であれば不要かもしれない。

しかし、ホエイプロテインは使い方によっては優秀なサプリの