こんばんは！名古屋市中村区黄金にある、パーソナルジムネスト名古屋中村店です！
本日のテーマは、「みんなどんなペースでジムに通っている？」
パーソナルジムネスト名古屋黒川店のお客様は、基本週1、週2ペースのお客様が大半です！
では、なぜそのペースをおすすめするのか？
筋トレ初心者が、急に筋トレを高頻度で始めてしまうと、
倦怠感、だるさ、疲れ、そして怪我のリスクが高まります。
それが重なり、最終的に挫折につながってしまいます。
まず最初は、無理をせずにゆっくりのペースではじめ、慣れてきたら徐々にペースを上げていくことが一番理想ですね！
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